Lauf und Triathlon

Einmal mehr hat die Topathletin unseres Vereins Sara Gorges bei der Europameisterschaft im Crosstriathlon auf Ibiza dieses Jahr ihr Potenzial unter Beweis gestellt. Herzlichen Glückwunsch zur Vizeeuropameisterschaft!
Es fehlten nur 17 Sekunden zur Goldmedaille - Die drittplatzierte wurde um 40 Sekunden geschlagen. 
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Unser IndoorCycling Trainer Dalibor Cesak erfüllt sich einen Lebenstraum und nimmt am 13. Oktober an der 40. Weltmeisterschaft im Triathlon, dem IRONMAN auf Hawaii teil! Zu bewältigen waren 3,86 km Schwimmen im offenen Meer, 180,2 km auf dem Rad und zuletzt einen Marathon über 42,195 km laufen. Er beendet den Wettkampf in einer phänomenalen Zeit unter 10 Stunden. Genießen Sie die Bilder und den Wettkampfbericht! Bild 1  Bild 2  Bild 3  Bild 4  Bild 5  Bild 6 

Die Lauf-und Triathlonmannschaft des SRH Campus Sports e.V. 

Um sich für einen Triathlon vorzubereiten, benötigen Sportler eine eiserne Disziplin und v. a. eine starke Trainingsruppe, die zu Höchstleistungen motivieren kann.  Wir sind eine breit aufgestellte Hobby- und Breitensportmannschaft, die Sie bei der Triathlonvorbereitung unterstützt. Vom Anfänger bis zum ambitionierten Athleten und Triathleten ist jeder herzlich willkommen, in unserem Team mitzutrainieren.

Die Ziele Ihres Triathlontrainings können sehr unterschiedlich sein. Ob die Verbesserung der eigenen Fitness oder ein bestimmter Wettkampf, mit einem starken Triathlontraining lassen sich diese Ziele erreichen. Je nach Bedarf können Sie auch die Einzeldisziplinen des Triathlons, wie z. B. das Lauf- oder Schwimmtraining in den Fokus stellen. 

Trotz Wettkampfgedanke stehen in unserer Triathlonabteilung vor allem der Spass und die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt, ganz nach dem Gedanken der Musketiere: „Einer für Alle, Alle für Einen“. 

Der SRH Campus Sports e.V. ist Mitglied im Triathlonverband Baden Württemberg. Ein DTU Startpass kann über uns beantragt werden.

 

Lizenzierte Trainer/innen

Lizenzierte Triathlontrainerinnen planen mit Ihnen individuelle Leistungsniveaus und Wettkämpfe.

Dies können z. B. ein 5 Kilometerlauf bis zum Marathon, ein Fitnesstriathlon, bei dem Sie 5 km Schwimmen, 20km Rad und 5km Laufen abzudecken haben, oder eine Mitteldistanz, bestehend aus 2km Schwimmen, 90km Rad und 21km Laufen) sein. Viele Wettkämpfe werden durch die Trainerin Nicolette König vor Ort betreut.

Beim Schwimmtechniktraining mit Hannah (Sportlehrerin und Leistungsschwimmerin) wird jeder Brustschwimmer zum guten Kraulschwimmer und erwirbt die Fitness für die gewünschte Triathlonschwimmdistanz.

Im Lauftraining verbessern Sie Ihre Lauftechnik. Nicolette König erstellt Ihnen einen Rahmentrainingsplan, mit dem Sie Ihr gewünschtes Leistungsniveau schnell erreichen können. 

Bei der Wettkampfvorbereitung berücksichtigen unsere Trainerinnen ebenfalls Tapering, Rumpf- und Athletiktraining, sowie Wechselzonen- und Koppeltraining.

Zweimal jährlich bieten wir einen Laktattest zur Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung mit Ralf Ebli an. Ralf ist Chefbundesligatrainer Triathlon und hat schon Profis wie Timo Bracht, Jan Frodeno und Daniel Unger trainiert.



 

 

Trainingszeiten des Triathlonteams

  • Montag: 18.30 Uhr - 19:30 Uhr Schwimmtechniktraing
  • Dienstag: 18Uhr Lauftreff im SRH Campus Sports. Wir laufen in 2 Leistungsgruppen
  • Mittwoch: 18:00 Uhr Radtraining Treff Badesee Heddesheim
  • Donnerstag 17:30 Uhr Rumpftraining im SRH Campus Sports
  • 18:00 Uhr Lauftraining auf der 400m Bahn des TSV Wieblingen mit Lauf ABC, Athletik-und Steigerungsläufen, Intervalltraining für jedes Leistungsniveau
  • Freitag: 18:00 -19.00 Uhr Schwimmtechniktraining
  • Samstag und Sonntag Training oder Wettkämpfe nach Plan

 

Ansprechpartnerin Triathlongruppe

Nicolette König

Triathlontrainerin DTU Lizenz

Ernährungstrainerin

Trainerin B Lizenz

 

Kontakt:

Telefon: +49 (0)06221 8822-88

 

E-Mail: nicolette.koenig@campus-sports.srh.de