Kurs-News
| News | Kurs | Kurstag | Kurszeit | Raum | Anmeldung erforderlich |
| Neuer Kurs | Pilates am Morgen | Freitag | 10:00-11:00 Uhr | Raum 0 | Ja-06221/88 22 88 |
| Neue Uhrzeit | Vinyasa Yoga L2 | Donnerstag | 19:15-20:30 Uhr | Raum 0 | Ja-06221/88 22 88 |
Kursausfälle findest du unter BREAKING NEWS.
Participation in pilates & yoga classes only possible with pre-registration by phone (06221/88 22 88) or reception!
Kursübersicht:
| Kurs: | Beschreibung: | Teilnahmebedingung/Besonderheiten: | Anmeldung: |
| Aquacycling (SB) | Beim Aqua Cycling wird das Fahrradfahren unter Wasser imitiert. Hierbei kommt ein spezielles Wasserfahrrad zum Einsatz. | Mit Voranmeldung | Über E-Mail:
christa.trietsch@campus-sports.srh.de |
| Aquajogging/Aquafitness (SB) | Im tiefen Wasser wird dein Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht und im flachen Wasser wird mit Hilfsmitteln trainiert, um dich fit zu halten. Viel Spaß! | Teilnahme ab Kategorie 1 möglich.
|
Keine Anmeldung |
| Eltern-Kind-Turnen (H) | Im Eltern-Kind-Turnen steht das Sammeln vielseitiger Bewegungserfahrungen mit und durch verschiedene Sportgeräte im Vordergrund. In den Ferien (BW) pausiert das Eltern-Kind-Turnen.
Ein Elternteil nimmt aktiv teil |
Nichtmitglieder zahlen 3,50 € (1 Elternteil + 1 Kind) | Keine Anmeldung |
| Langhanteltraining (H) | Ganzkörperworkout mit der Langhantelstange | Keine Anmeldung | |
| Full Body Workout (KR) | Ein intensives Ganzkörpertraining | – | Keine Anmeldung |
| Indoor Cycling (H) | Knut und Nausika bieten dir verschiedene Stufen (Einsteiger, Mittelstufe, Fortgeschritten) an.
In diesem Training wird dein Fettstoffwechsel so richtig angekurbelt, zudem wird deine Laktattoleranz gesteigert und dein Herz-Kreislaufsystem bei verschiedenen Belastungsintensitäten angeregt. |
Schwierigkeitsstufe: Siehe Kursplan | Keine Anmeldung |
| Joe´s Early Morning (H) | Das optimale Rundum-Sorglos-Paket für deinen Start in den Tag gefällig?
Joe kümmert sich um die Verbesserung deiner Ausdauer, Kraftausdauer und Koordination. |
– | Mit Voranmeldung an der Rezeption oder unter 06221-88 22 88. |
| Kinderspielnachmittag (SB) | Freie Spielzeit für Kinder in entspannter Atmospähre im Wasser | (Nichtschwimmer nur in Begleitung mit Eltern)
Nichtmitglieder zahlen 3,50€ (1 Kind +1 Elternteil) |
Keine Anmeldung |
| Low Body Workout (R) | Ein low intensity (gelenkschonendes) Ganzkörpertraining, bei dem jede Woche der Fokus auf verschiedene Muskelgruppen gelegt wird. | – | Keine Anmeldung |
| Pilates Flow/Pilates am Morgen (R0) | Das von Joseph Pilates entwickelte Programm konzentriert sich auf Dehn-und Kräftigungsübungen, die sich überwiegend auf die Körpermitte beziehen. | – | Mit Voranmeldung an der Rezeption oder unter 06221-88 22 88. |
| Rückenfit (H) | In diesen Kursen wird deine Rumpfmuskulatur optimal gekräftigt und mobilisiert.
Während der abwechslungsreichen funktionellen Kräftigungsübungen wird die Muskulatur, die deine Wirbelsäule sichert und hält gestärkt. Während der Mobilisation nährst du deine Bandscheiben und dehnst Muskeln, die zu Verkürzungen neigen. |
– | Keine |
| Schlingentraining (R0) | Ein Stabilisationstraining an den TRX-Schlingen. | Begrenzte Teilnehmerzahl | Mit Voranmeldung an der Rezeption oder telefonisch unter 06221-88 22 88 |
| Power Yoga (R0)
Vinyasa Yoga (R0) |
Beschreibt eine dynamische, kreative und schnelle Art, Yoga-Übungen (Asanas) zu praktizieren. | Yoga Erfahrung wird vorausgesetzt!
|
Mit Voranmeldung an der Rezeption oder unter 06221-88 22 88. |
| Yin Yoga (R0) | Übungen sind langsam und werden lange gehalten, meditativ und beruhigt das Nervensystem.
Sehr gut geeignet für den Stressabbau. |
– | Mit Voranmeldung an der Rezeption oder unter 06221-88 22 88. |
| Zumba (H) | Es erwartet dich ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout.
Die Tanzbewegungen, die auf die Verbesserung deiner Kondition und Koordination abzielen, sind einfach zu erlernende Schritte. |
– | Keine Anmeldung |
| 50 Plus (+) | Im Vordergrund steht die Erhaltung deiner vollen Vitalität, die Verbesserung deines Gleichgewichts, deiner Beweglichkeit und deiner Koordination.
Der Kurs richtet dabei sein Hauptaugenmerk auf gelenkschonende |
– | Keine Anmeldung |
Legende:
| Raum | Niveau |
| (H) = Turnhalle | (E) – Einsteigerniveau/Level 1/Basic
Für Personen geeignet, die noch keine, oder wenig Kenntnisse besitzen. |
| (R0) = Kursraum 0/Erdgeschoss | (M) – Mittelstufenniveau/Level 2/Intermediate
Für Personen geeignet, die gute Kenntnisse besitzen |
| (K3) = Kursraum 3/Untergeschoss | (F) – Fortgeschrittenenniveau/Level 3/Advanced
Für Personen geeignet, die sehr gute Kenntnisse besitzen. |
| (SB) = Schwimmbad |
Eine aktuelle Übersicht aller Kurse finden Sie auf “Kursangebot” und dem Reiter “Kursplan”.
